ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ KEEP FIT

Ετικέτες: “ζέσταμα”

blog_warmup

Γιατί να κάνω ζέσταμα και αποθεραπεία;

Τόσο το ζέσταμα όσο και η αποθεραπεία είναι βασικά κομμάτια του προπονητικού προγράμματος, γι΄ αυτό και δεν πρέπει να αγνοείς τη συμβουλή του γυμναστή σου όταν επιμένει να μην τα παραλείψεις, όσο κι αν βαριέσαι ή βιάζεσαι. Το ζέσταμα προετοιμάζει την καρδιά για επιβαρύνσεις ή αντιστάσεις με ασφάλεια, συμβάλει στην καλύτερη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος […]

Συνέχεια ανάγνωσης