ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ KEEP FIT

Συμβουλές για ένα καλοκαίρι γεμάτο… fitness!

Το καμπανάκι για τις καλοκαιρινές διακοπές χτυπά και ήδη πολλοί από εσάς έχετε γεμίσει τις αποσκευές σας, για κοντινούς ή και μακρινούς προορισμούς αναψυχής. Παρόλα αυτά, το καλοκαιράκι κρύβει πολλούς κινδύνους που ενδέχεται να σταθούν εμπόδιο στην πρόοδο και την εξέλιξη που πραγματοποιήσατε μέχρι σήμερα. Γιατί λοιπόν να χαθούν οι ατελείωτες ώρες μέσα στο γυμναστήριο […]

Συνέχεια ανάγνωσης

yoga-kids-keepfit-gimnastirio-thessaloniki

Yoga Kids – Special Session Σάββατο 28/05/2016 @ 18.00

Yoga Kids – Special Session Σάββατο 28/05/2016 @ 18.00   H γιόγκα για παιδιά βοηθάει τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο που βοηθάει και τους ενήλικες, δηλαδή βελτιώνει την ευλυγισία, τη δύναμη, την ισορροπία τους. Οι αναπνοές και οι τεχνικές οραματισμού, τους μαθαίνουν διάφορους τρόπους για να χαλαρώνουν, να συγκεντρώνονται και να αναπτύσσουν αυτοέλεγχο και […]

Συνέχεια ανάγνωσης

trigger-points

Trigger Points – Special Session Σάββατο 14/05/2016 @ 18.00 στο KeepFit

Για πολλά χρόνια, οι ορθοπεδικοί θεωρούσαν ότι τα μυοσκελετικά προβλήματα και ο πόνος που προκαλούν οφείλονται μόνο σε βλάβες των οστών (π.χ. τραυματισμοί των αρθρώσεων) ή των νεύρων (π.χ. φλεγμονές), με αποτέλεσμα να μην αντιμετωπίζονται σωστά πολλές επώδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, από τη δεκαετία του ’80 που οι αμερικανοί γιατροί J. Travel και D.G. Simons τεκμηρίωσαν […]

Συνέχεια ανάγνωσης

γιογκα-νιντρα-keepfit-γυμναστηριο-θεσσαλονικη-μαρτιου

Γιόγκα Νίντρα – Σάββατο 23/04/2016 @ 18.00 στο KeepFit

Γιογκα νίντρα – η ευδαιμονική χαλάρωση Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκοιμιούνται χωρίς να απαλλαγούν από τις εντάσεις τους, Αυτό ονομάζεται νίντρα. Νίντρα σημαίνει ύπνος, ασχέτως του τι και του πώς, Αλλά Γιόγκα Νίντρα σημαίνει ύπνος απαλλαγμένος από όλα τα βάρη, Και είναι, στο σύνολό του, μιας ευδαιμονικής , ανώτερης ποιότητας. Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι Αδειασε την κούπα […]

Συνέχεια ανάγνωσης

γυμναστήριο Θεσσαλονίκη KeepFit φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Σαρακοστή και διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο της Σαρακοστής από τη διαιτολόγο – διατροφολόγο του γυμναστηρίου μας Ουρανία Καριοφύλλη. Παρακάτω θα αναφέρουμε μερικά από τα οφέλη της νηστείας και μερικές συμβουλές διατροφής οι οποίες θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από όποιον αποφασίσει να νηστέψει και να απέχει από την πρόσληψη τροφίμων ζωικής προέλευσης, γαλακτοκομικών, αυγά και ψάρι. […]

Συνέχεια ανάγνωσης

keepfit-gimnastirio-thessaloniki-apokries-2016

Απόκριες 2016 στο KeepFit

Στο KeepFit είμαστε μια μεγάλη, μα πάνω από όλα, μια θεότρελη παρέα! Στιγμές από το 2016 zumba/bars carnival party! Και του χρόνου! www.keep-fit.gr   Copyright 2016 – KeepFit γυμναστήριο Θεσσαλονίκη

Συνέχεια ανάγνωσης