ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ KEEP FIT

Αρχείο για την Δεκεμβρίου, 2015

christmas_cookies-

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ – Συνταγή

Μια .. δοκιμασμένη συνταγή για πεντανόστιμα Χριστουγεννιάτικα μπισκότα με ελάχιστη ζάχαρη! ΥΛΙΚΑ:  300γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 200γρ βούτυρο λιωμένο, 100γρ ζάχαρη άχνη, 4 κουταλάκια του γλυκού πικραμύγδαλο υγρό ζαχαροπλαστικής ή βανίλια ή πορτοκάλι.   ΕΚΤΕΛΕΣΗ:   Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και χωρίζουμε τη ζύμη σε 3-4 μπαστουνάκια. Αφήνουμε τη ζύμη στο ψυγείο […]

Συνέχεια ανάγνωσης

keep-fit-gymnastirio-thessaloniki-kotosalata

Χριστουγεννιάτικη κοτοσαλάτα

            Μια λαχταριστή συνταγή για μια χορταστική, υπέροχη Χριστουγεννιάτικη κοτοσαλάτα!   ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ: 700γρ  στήθος κοτόπουλο, 1 μικρό κρεμμύδι ξερό, 1 καρότο, 1 κλωνάρι σέλερι, 1  πράσο Βράζουμε το κοτόπουλο με όλα τα λαχανικά σε νερό που να τα καλύπτει μέχρι να μαλακώσει το κοτόπουλο και αφού βράσει […]

Συνέχεια ανάγνωσης

γυμναστήριο-Θεσσαλονίκη-keepfit-πνοή-ελπίδας-2

Συλλογή ειδών για την ΠΝΟΗ ΕΛΠΙΔΑΣ

Η γιορτινή περίοδος έφτασε και φέτος! Ας φροντίσουμε κι εμείς, όσο μπορούμε, να χαρούν και οικογένειες που έχουν πραγματικά ανάγκη. Σε συνεργασία με την ΠΝΟΗ ΕΛΠΙΔΑΣ (δείτε περισσότερα εδώ), έχουμε τοποθετήσει στην γραμματεία του γυμναστηρίου μας ένα κουτί. Φέρτε κι εσείς ό,τι μπορείτε: χαρτικά, απορρυπαντικά, τρόφιμα και χαρίστε σε μια οικογένεια φέτος τις γιορτές που […]

Συνέχεια ανάγνωσης

γυμναστήριο-Θεσσαλονίκη-keepfit-χριστούγεννα

Χριστούγεννα και διατροφικές συμβουλές

Της Ουρανίας Καριοφύλλη: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος   Τα Χριστούγεννα αποτελούν την πλέον γιορτινή και λαμπερή εποχή του χρόνου, η οποία είναι συνδεδεμένη με την ξεγνοιασιά, την καλοπέραση και τη διασκέδαση. Κομμάτι της Χριστουγεννιάτικης απόλαυσης αποτελεί και το γιορτινό τραπέζι. Οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και κάθε είδους παραδοσιακών γλυκισμάτων θα μας περιτριγυρίσουν […]

Συνέχεια ανάγνωσης