ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ KEEP FIT

Αρχείο για την Ιανουαρίου, 2014

Tango_dance_Keepfit_Χορός

Latin χοροί: Τango!

  Με τον όρο «Latin Χοροί » αναφερόμαστε σε χορούς που κατάγονται από τη Λατινική Αμερική ή χορούς που το στυλ τους μοιάζει με αυτό των χορών της Λατινικής Αμερικής. Οι Latin χοροί χορεύονται συνήθως σε ζευγάρια, είναι σε πιο γρήγορο ρυθμό από τους Ευρωπαϊκούς χορούς, είναι περισσότερο αισθησιακοί, δίνουν μεγαλύτερο βάρος στη σωστή ρυθμική έκφραση και τέλος […]

Συνέχεια ανάγνωσης

Sex_ askisi_Αδυνάτισμα

Αδυνατίστε με σεξ…άσκηση!

  Αν αναβάλετε συνεχώς την ημέρα που θα γραφτείτε στο γυμναστήριο ή βρίσκετε δικαιολογίες για να  παραλείπετε προπονήσεις  επειδή βαριέστε την «μονότονη» άσκηση, έχουμε καλά νέα για σας. Υπάρχει μια μορφή άσκησης την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι δε βρίσκουν βαρετή, το σεξ!  Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι, αν  κάνετε  συχνό σεξ, μπορετέ να πετύχετε αυτό είναι […]

Συνέχεια ανάγνωσης

ζυγαριά_γυμναστήριο_keepfit

Πώς να ζυγίζεστε σωστά!

  Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξεκινάνε γυμναστήριο ή ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους έχουν την τάση να τρέχουν ανά 10 λεπτά στη ζυγαριά για να δουν αν έχασαν κανένα επιπλέον γραμμάριο! Επειδή όμως, κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι διακυμάνσεις βάρους στο ανθρώπινο σώμα φτάνουν τα 3 – 5 κιλά, αυτή η εμμονή μπορεί να έχει […]

Συνέχεια ανάγνωσης